80 Soal (PG) Lari Jarak Pendek (Sprint) Lengkap Jawaban
Latihan Soal Pilihan Ganda Bab Lari Jarak Pendek (Sprint)
48. Pelari sprint yang hebat memiliki kombinasi kecepatan, kekuatan, dan?
A) Ketinggian
B) Ketahanan
C) Keanggunan
D) Keberanian
Jawaban:
B) Ketahanan
49. Teknik apa yang membantu pelari mengurangi hambatan udara saat berlari?
A) Membungkuk
B) Menggeleng
C) Mengangkat kaki tinggi-tinggi
D) Menendang
Jawaban:
C) Mengangkat kaki tinggi-tinggi
50. Apa yang harus dilakukan jika pelari kalah start dalam lomba sprint?
A) Menyerah
B) Membuat jarak lebih jauh
C) Meningkatkan kecepatan perlahan
D) Berjalan cepat
Jawaban:
C) Meningkatkan kecepatan perlahan
51. Bagian luar lintasan lari disebut apa?
A) Garis finish
B) Tikungan
C) Jalur
D) Pelari
Jawaban:
B) Tikungan
52. Apa yang harus dilakukan pelari jika terjadi "false start"?
A) Lanjutkan lomba
B) Mulai kembali
C) Tetap pada posisi start
D) Diskualifikasi
Jawaban:
D) Diskualifikasi
53. Lari sprint termasuk dalam jenis olahraga apa?
A) Olahraga air
B) Olahraga berat
C) Olahraga kelompok
D) Olahraga individu
Jawaban:
D) Olahraga individu
54. Kecepatan maksimal dalam lari sprint biasanya dicapai pada fase?
A) Awal lari
B) Tengah lari
C) Akhir lari
D) Fase mendarat
Jawaban:
B) Tengah lari
55. Pada tahap akhir lari sprint, apa yang harus dilakukan untuk memperlambat laju?
A) Mengayunkan tangan
B) Mengepalkan tangan
C) Mengangkat kaki
D) Mengayunkan kepala
Jawaban:
B) Mengepalkan tangan
56. Berapa jumlah tikungan yang biasanya ada dalam lintasan lari sprint 400 meter?
A) Satu tikungan
B) Dua tikungan
C) Tiga tikungan
D) Empat tikungan
Jawaban:
C) Tiga tikungan
57. Apa yang harus dilakukan pelari saat melewati tikungan dalam lari sprint?
A) Berlari lebih cepat
B) Mengambil jalan pintas
C) Melambat
D) Melompat
Jawaban:
A) Berlari lebih cepat
58. Fokus utama dalam fase akhir lari sprint adalah?
A) Menghindari kamera
B) Mempercepat laju
C) Mengambil napas
D) Menghitung langkah
Jawaban:
B) Mempercepat laju
59. Dalam lari sprint, apa yang dilakukan pada fase akhir untuk memperlambat laju sebelum finish?
A) Menendang
B) Mengayunkan tangan
C) Menyandarkan badan ke depan
D) Mengayunkan kaki
Jawaban:
C) Menyandarkan badan ke depan
60. Fase apa dalam lari sprint yang memerlukan pengerahan energi maksimal untuk mencapai kecepatan tertinggi?
A) Fase awal
B) Fase tengah
C) Fase akhir
D) Fase pemanasan
Jawaban:
B) Fase tengah
61. Pelari sering melakukan apa untuk mempertahankan keseimbangan dan kecepatan saat berbelok?
A) Menyanyikan lagu
B) Mengayunkan tangan
C) Membungkuk
D) Menoleh ke belakang
Jawaban:
B) Mengayunkan tangan
62. Posisi tangan saat berlari sprint adalah?
A) Di samping tubuh
B) Di atas kepala
C) Di depan dada
D) Di belakang punggung
Jawaban:
C) Di depan dada
63. Fase apa dalam lari sprint yang terjadi setelah pelari melewati garis finish?
A) Fase percepatan
B) Fase pemulihan
C) Fase akhir
D) Fase pemanasan
Jawaban:
B) Fase pemulihan
64. Lari sprint memerlukan keseimbangan yang baik antara?
A) Kecepatan dan ketahanan
B) Kekuatan dan kecerdasan
C) Tinggi badan dan postur
D) Stamina dan teknik renang
Jawaban:
A) Kecepatan dan ketahanan
65. lintasan lari sprint, jalur mana yang memiliki jarak terpendek?
A) Jalur dalam
B) Jalur tengah
C) Jalur luar
D) Jalur tikungan
Jawaban:
A) Jalur dalam
66. Posisi tangan yang ideal saat berlari sprint adalah?
A) Mengangkat tangan
B) Menarik tangan ke belakang
C) Mengepalkan tangan
D) Berayun bebas
Jawaban:
D) Berayun bebas
67. Pada fase akhir lari sprint, apa yang perlu dilakukan untuk memperlambat laju tanpa mengganggu keseimbangan?
A) Menoleh ke samping
B) Menendang kaki
C) Mengayunkan tangan
D) Menyandarkan badan ke depan
Jawaban:
D) Menyandarkan badan ke depan
68. Dalam lari sprint, teknik apa yang digunakan untuk melompati garis finish?
A) Melompat tinggi
B) Melompat jauh
C) Melompat rendah
D) Melompat cepat
Jawaban:
C) Melompat rendah
69. Lari sprint pada jarak berapa disebut sebagai "lari cepat"?
A) 100 meter
B) 200 meter
C) 400 meter
D) 800 meter
Jawaban:
A) 100 meter
70. Fokus utama pada fase awal lari sprint adalah?
A) Memperlambat laju
B) Memperpanjang langkah
C) Mempercepat start
D) Menghentikan napas
Jawaban:
C) Mempercepat start
71. Pada fase tengah lari sprint, apa yang diutamakan?
A) Menjaga postur tubuh
B) Menyanyikan lagu
C) Mengatur napas
D) Menggelengkan kepala
Jawaban:
A) Menjaga postur tubuh
72. Lari sprint dalam olahraga atletik melibatkan jarak berapa?
A) 200 meter
B) 400 meter
C) 800 meter
D) 1500 meter
Jawaban:
A) 200 meter
73. Apa yang harus dilakukan saat berlari sprint di tikungan untuk menjaga momentum?
A) Melambat
B) Berjalan
C) Berlari lebih cepat
D) Berhenti
Jawaban:
C) Berlari lebih cepat
74. Fase apa dalam lari sprint yang berlangsung di sepanjang garis lurus dari start hingga akhir lintasan?
A) Fase tikungan
B) Fase akhir
C) Fase garis lurus
D) Fase awal
Jawaban:
C) Fase garis lurus
75. Apa yang perlu dilakukan pelari setelah menyelesaikan lomba sprint?
A) Berbaring di lintasan
B) Menari-nari
C) Menyanyikan lagu kemenangan
D) Mendinginkan tubuh dengan berjalan
Jawaban:
D) Mendinginkan tubuh dengan berjalan
76. Dalam lari sprint, pelari harus berlari dengan lintasan yang...
A) Penuh dengan rintangan
B) Sembarangan
C) Tidak teratur
D) Terdefinisi dengan jelas
Jawaban:
D) Terdefinisi dengan jelas
77. Di mana letak garis finish dalam lari sprint?
A) Di awal lintasan
B) Di tengah lintasan
C) Di akhir lintasan
D) Di tikungan
Jawaban:
C) Di akhir lintasan
78. Apa yang harus diperhatikan pelari saat memasuki tikungan dalam lari sprint?
A) Berlari lebih lambat
B) Mempercepat laju
C) Memegang tikungan dengan baik
D) Berjalan
Jawaban:
C) Memegang tikungan dengan baik
79. Mengapa fase awal lari sprint sangat penting?
A) Untuk melihat pesaing
B) Untuk menghindari tikungan
C) Untuk mempercepat start
D) Untuk mengukur waktu
Jawaban:
C) Untuk mempercepat start
80. Bagaimana cara pelari mendapatkan keuntungan dalam tikungan dalam lari sprint?
A) Dengan berhenti
B) Dengan melompat
C) Dengan berlari lebih lambat
D) Dengan mengambil jalan pintas
Jawaban:
D) Dengan mengambil jalan pintas
Sebelumnya: