63 Soal (PG) Budaya Hidup Sehat Lengkap Jawaban
Latihan Soal Pilihan Ganda Bab Budaya Hidup Sehat
43. Apa yang dimaksud dengan detoksifikasi?
A) Proses membersihkan tubuh dari racun dengan bantuan suplemen khusus.
B) Proses meningkatkan berat badan secara cepat.
C) Proses berpuasa selama berhari-hari.
D) Proses menghindari konsumsi air putih.
Jawaban:
A) Proses membersihkan tubuh dari racun dengan bantuan suplemen khusus.
44. Mengapa penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh?
A) Keseimbangan elektrolit hanya berpengaruh pada aktivitas fisik berat.
B) Keseimbangan elektrolit tidak memiliki dampak pada fungsi tubuh.
C) Keseimbangan elektrolit penting untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan fungsi organ lainnya.
D) Keseimbangan elektrolit hanya berpengaruh pada kesehatan mental.
Jawaban:
C) Keseimbangan elektrolit penting untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan fungsi organ lainnya.
45. Apa yang dimaksud dengan kebugaran mental?
A) Kemampuan otot untuk bergerak dengan cepat.
B) Kemampuan otak untuk mengingat informasi dengan cepat.
C) Kesehatan otak yang tidak mempengaruhi kesehatan fisik.
D) Kondisi mental dan emosional yang baik.
Jawaban:
D) Kondisi mental dan emosional yang baik.
46. Mengapa penting untuk mengelola waktu dengan baik?
A) Pengelolaan waktu hanya penting dalam lingkungan kerja.
B) Pengelolaan waktu tidak memiliki dampak pada produktivitas.
C) Pengelolaan waktu membantu meningkatkan efisiensi, mengurangi stres, dan menjaga keseimbangan hidup.
D) Pengelolaan waktu hanya berpengaruh pada aktivitas fisik.
Jawaban:
C) Pengelolaan waktu membantu meningkatkan efisiensi, mengurangi stres, dan menjaga keseimbangan hidup.
47. Apa yang dimaksud dengan pola makan vegetarian?
A) Mengonsumsi hanya makanan olahan.
B) Menghindari semua jenis makanan nabati.
C) Mengonsumsi makanan yang hanya berasal dari tumbuhan.
D) Mengonsumsi daging dan tumbuhan dalam jumlah yang sama.
Jawaban:
C) Mengonsumsi makanan yang hanya berasal dari tumbuhan.
48. Mengapa penting untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut?
A) Kebersihan gigi dan mulut hanya berpengaruh pada penampilan fisik.
B) Kebersihan gigi dan mulut tidak memiliki dampak pada kesehatan.
C) Kebersihan gigi dan mulut membantu mencegah masalah gigi, gusi, dan penyakit mulut.
D) Kebersihan gigi dan mulut hanya berdampak pada aktivitas makan.
Jawaban:
C) Kebersihan gigi dan mulut membantu mencegah masalah gigi, gusi, dan penyakit mulut.
49. Apa yang dimaksud dengan aktivitas fisik moderat?
A) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan sangat cepat.
B) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan perlahan.
C) Aktivitas fisik yang cukup intens tetapi masih memungkinkan untuk berbicara.
D) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan berulang.
Jawaban:
C) Aktivitas fisik yang cukup intens tetapi masih memungkinkan untuk berbicara.
50. Mengapa penting untuk membatasi konsumsi garam?
A) Garam tidak memiliki dampak pada tekanan darah.
B) Garam hanya berpengaruh pada masalah pencernaan.
C) Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
D) Konsumsi garam hanya berpengaruh pada keseimbangan elektrolit.
Jawaban:
C) Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
51. Apa yang dimaksud dengan aktivitas fisik ekstrem?
A) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan cepat.
B) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan perlahan.
C) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan intensif dan berisiko.
D) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan ringan.
Jawaban:
C) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan intensif dan berisiko.
52. Mengapa penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi?
A) Pekerjaan harus menjadi prioritas utama tanpa memperhatikan kehidupan pribadi.
B) Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi hanya berpengaruh pada produktivitas.
C) Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi membantu mencegah kelelahan, stres, dan masalah kesehatan lainnya.
D) Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi hanya penting untuk kebugaran fisik.
Jawaban:
C) Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi membantu mencegah kelelahan, stres, dan masalah kesehatan lainnya.
53. Apa yang dimaksud dengan asupan nutrisi?
A) Jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
B) Jumlah gula dalam makanan.
C) Jumlah protein dalam makanan.
D) Jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman.
Jawaban:
D) Jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman.
54. Mengapa penting untuk memahami label gizi pada kemasan makanan?
A) Label gizi tidak memberikan informasi yang relevan.
B) Label gizi hanya berpengaruh pada makanan tertentu.
C) Label gizi memberikan informasi tentang kandungan nutrisi dalam makanan, membantu dalam memilih makanan sehat.
D) Label gizi hanya memberikan informasi tentang harga makanan.
Jawaban:
C) Label gizi memberikan informasi tentang kandungan nutrisi dalam makanan, membantu dalam memilih makanan sehat.
55. Apa yang dimaksud dengan asupan protein?
A) Jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
B) Jumlah lemak dalam makanan.
C) Jumlah gula dalam makanan.
D) Jumlah protein dalam makanan.
Jawaban:
D) Jumlah protein dalam makanan.
56. Mengapa penting untuk menjaga hubungan sosial yang sehat?
A) Hubungan sosial tidak mempengaruhi kesehatan mental.
B) Hubungan sosial hanya berpengaruh pada kesehatan fisik.
C) Hubungan sosial yang sehat dapat meningkatkan kesejahteraan emosional dan mental.
D) Hubungan sosial hanya berpengaruh pada aktivitas fisik.
Jawaban:
C) Hubungan sosial yang sehat dapat meningkatkan kesejahteraan emosional dan mental.
57. Apa yang dimaksud dengan kebugaran postur?
A) Kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan cuaca.
B) Kemampuan otot untuk mengangkat beban berat.
C) Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi tubuh yang baik.
D) Kemampuan otot untuk melakukan gerakan cepat.
Jawaban:
C) Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi tubuh yang baik.
58. Mengapa penting untuk menjaga kebersihan lingkungan sekitar?
A) Kebersihan lingkungan hanya berpengaruh pada penampilan.
B) Kebersihan lingkungan tidak mempengaruhi kesehatan.
C) Kebersihan lingkungan membantu mencegah penyakit dan mempertahankan kesehatan.
D) Kebersihan lingkungan hanya penting di luar rumah.
Jawaban:
C) Kebersihan lingkungan membantu mencegah penyakit dan mempertahankan kesehatan
59. Apa yang dimaksud dengan asupan lemak sehat?
A) Lemak sehat hanya ditemukan pada makanan olahan.
B) Lemak sehat hanya berpengaruh pada kesehatan kulit.
C) Lemak sehat adalah jenis lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan tubuh.
D) Lemak sehat tidak memiliki dampak pada kesehatan.
Jawaban:
C) Lemak sehat adalah jenis lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan tubuh.
60. Mengapa penting untuk menjaga pola tidur yang teratur?
A) Pola tidur tidak mempengaruhi kesehatan.
B) Pola tidur hanya berpengaruh pada produktivitas.
C) Pola tidur yang teratur membantu menjaga keseimbangan hormonal dan fungsi tubuh.
D) Pola tidur hanya berpengaruh pada aktivitas fisik.
Jawaban:
C) Pola tidur yang teratur membantu menjaga keseimbangan hormonal dan fungsi tubuh.
61. Apa yang dimaksud dengan kebiasaan hidup sehat?
A) Kebiasaan yang hanya mempengaruhi kesehatan fisik.
B) Kebiasaan yang tidak mempengaruhi kesehatan.
C) Kebiasaan yang mendukung kesehatan fisik dan mental.
D) Kebiasaan yang hanya berdampak pada kesehatan mental.
Jawaban:
C) Kebiasaan yang mendukung kesehatan fisik dan mental.
62. Mengapa penting untuk menghindari konsumsi minuman bersoda?
A) Minuman bersoda tidak memiliki dampak pada kesehatan.
B) Minuman bersoda hanya berpengaruh pada kesehatan gigi.
C) Minuman bersoda dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
D) Minuman bersoda hanya berdampak pada kebugaran fisik.
Jawaban:
C) Minuman bersoda dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
63. Apa yang dimaksud dengan kesehatan holistik?
A) Hanya fokus pada kesehatan fisik.
B) Hanya fokus pada kesehatan mental.
C) Pendekatan yang melibatkan perawatan kesehatan fisik, mental, emosional, dan sosial secara keseluruhan.
D) Pendekatan yang hanya fokus pada makanan sehat.
Jawaban:
C) Pendekatan yang melibatkan perawatan kesehatan fisik, mental, emosional, dan sosial secara keseluruhan.
Selbelumnya: