84 Soal Senam Lantai Beserta Jawaban
Kumpulan Soal Pilihan Ganda Materi Senam Lantai
1. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada...
A. Di depan yang melakukan berguling
B. Di belakang yang melakukan berguling
C. Di samping yang melakukan berguling
D. Di sebelah kanan matras
Jawaban:
C. Di samping yang melakukan berguling
2. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
A. Sikap jongkok dan berdiri
B. Sikap jongkok dan berbaring
C. Sikap berdiri dan terlentang
D. Sikap terlentang dan berdiri
Jawaban:
A. Sikap jongkok dan berdiri
3. Posisi badan saat akan melakukan Roll Belakang yang benar adalah...
A. Membelakangi matras
B. Di samping matras
C. Di depan matras
D. Di sebelah kanan matras
Jawaban:
A. Membelakangi matras
4. Jarak antara kedua tangan dengan ujung kaki saat melakukan guling depan adalah ....
A. Kira-kira 30 cm
B. Kira-kira 50 cm
C. Kira-kira 40 cm
D. Kira-kira 60 cm
Jawaban:
C. Kira-kira 40 cm
5. Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....
A. Otot-otot kaki
B. Otot-otot leher
C. Otot-otot lengan
D. Otot-otot perut
Jawaban:
B. Otot-otot leher
6. Suatu satuan gerakan yang terdiri dari beberapa gerakan yaitu, melakukan hand stand dengan berputar pada sumbu tegak dan menolak dengan ke 2 tangan tumpuan pada saat ke 2 kaki akan mendarat di lantai merupakan jenis senam lantai...
A. Sikap lilin
B. Salto
C. Round off
D. Meroda
Jawaban:
C. Round off
7. Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ....
A. Fase utama tangan bergerak bergantian
B. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
C. Ada fase posisi badan terbalik
D. Ada fase tangan memegang kaki
Jawaban:
D. Ada fase tangan memegang kaki
8. Saat melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...
A. Panggul mendarat diatas matras
B. Kedua tangan bertumpu pada matras
C. Kedua tangan bersilang pada matras
D. Kedua tangan memegang matras
Jawaban:
A. Panggul mendarat diatas matras
9. Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat..... Pesenam.
A. Tangan
B. Panggul
C. Pinggang
D. Tengkuk
Jawaban:
B. Panggul
10. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....
A. Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
B. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
C. Sikap kepala yang terlalu menengadah
D. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
Jawaban:
C. Sikap kepala yang terlalu menengadah
11. Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....
A. Kayang
B. Guling
C. Guling belakang
D. Meroda
Jawaban:
C. Guling belakang
12. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni....
A. Sikap lilin
B. Sikap berbaring duduk
C. Sikap angkat tubuh
D. Sikap melenting
Jawaban:
C. Sikap angkat tubuh
13. Gerakan meroda bertumpu pada ....
A. Dua tangan
B. Satu kaki
C. Dua tangan dan dua kaki
D. Dua kaki
Jawaban:
A. Dua tangan
14. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ...
A. Lurus
B. Seperti Busur
C . Membentuk Siku
D. Bebas
Jawaban:
B. Seperti Busur