50 Soal Gizi Tumbuh Kembang Beserta Jawaban
Kumpulan Soal Pilihan Ganda Materi Gizi Tumbuh Kembang
1. Apa yang dimaksud dengan gizi tumbuh kembang?
A. Proses tumbuh kembang fisik
B. Makanan bergizi
C. Penyakit pada anak-anak
D. Aktivitas olahraga
Jawaban:
A. Proses tumbuh kembang fisik
2. Apa yang menjadi faktor penting dalam gizi tumbuh kembang anak?
A. Nutrisi yang seimbang
B. Penggunaan gadget
C. Minuman berenergi
D. Makanan cepat saji
Jawaban:
A. Nutrisi yang seimbang
3. Manakah dari berikut ini adalah sumber karbohidrat yang baik untuk anak?
A. Kacang-kacangan
B. Makanan olahan
C. Minuman bersoda
D. Makanan ringan manis
Jawaban:
A. Kacang-kacangan
4. Mengapa protein penting dalam gizi tumbuh kembang anak?
A. Untuk memperkuat gigi
B. Untuk membangun otot dan jaringan tubuh
C. Untuk meningkatkan energi
D. Untuk meningkatkan konsentrasi
Jawaban:
B. Untuk membangun otot dan jaringan tubuh
5. Nutrisi yang diperlukan dalam jumlah kecil, seperti vitamin dan mineral, disebut...
A. Makronutrien
B. Mikronutrien
C. Karbohidrat
D. Serat
Jawaban:
B. Mikronutrien
6. Apa yang menjadi sumber kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat?
A. Susu dan produk susu
B. Minuman bersoda
C. Minuman energi
D. Makanan ringan asin
Jawaban:
A. Susu dan produk susu
7. Manakah dari berikut ini adalah sumber zat besi yang baik untuk mencegah anemia pada anak?
A. Daging merah
B. Makanan manis
C. Makanan olahan
D. Minuman bersoda
Jawaban:
A. Daging merah
8. Kenapa penting untuk menghindari makanan tinggi gula pada anak-anak?
A. Gula dapat menyebabkan karies gigi
B. Gula meningkatkan kecerdasan anak
C. Gula memperkuat sistem kekebalan tubuh
D. Gula mempercepat pertumbuhan tulang
Jawaban:
A. Gula dapat menyebabkan karies gigi
9. Asam lemak omega-3 ditemukan terutama dalam...
A. Ikan dan kacang-kacangan
B. Makanan olahan
C. Minuman bersoda
D. Makanan manis
Jawaban:
A. Ikan dan kacang-kacangan
10. Apa yang dapat dilakukan untuk memastikan asupan gizi yang baik pada anak-anak?
A. Mengajak anak makan makanan cepat saji
B. Memberikan makanan manis sebagai hadiah
C. Menyediakan makanan seimbang dan variasi
D. Mengurangi porsi makanan utama
Jawaban:
C. Menyediakan makanan seimbang dan variasi
11. Berapa jumlah porsi makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh anak setiap hari?
A. 1 porsi besar
B. 2 porsi sedang
C. 3 porsi kecil
D. Tergantung keinginan anak
Jawaban:
B. 2 porsi sedang
12. Apa yang dimaksud dengan indeks massa tubuh (IMT)?
A. Pengukuran panjang tubuh anak
B. Pengukuran berat badan anak
C. Perbandingan antara tinggi badan dan berat badan anak
D. Perbandingan antara usia dan berat badan anak
Jawaban:
C. Perbandingan antara tinggi badan dan berat badan anak
13. Bagaimana cara memastikan bahwa anak mendapatkan cukup vitamin D?
A. Menghindari paparan sinar matahari
B. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, seperti ikan dan telur
C. Memberikan suplemen vitamin C
D. Mengurangi konsumsi sayuran hijau
Jawaban:
B. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, seperti ikan dan telur
14. Makanan dengan indeks glikemik rendah lebih baik untuk anak karena...
A. Meningkatkan risiko diabetes
B. Meningkatkan konsentrasi
C. Memberikan energi instan
D. Membantu menjaga kadar gula darah stabil
Jawaban:
D. Membantu menjaga kadar gula darah stabil
15. Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah kekurangan gizi pada anak?
A. Memberikan makanan olahan secara teratur
B. Mengonsumsi minuman berenergi setiap hari
C. Konsultasi dengan ahli gizi
D. Mengurangi konsumsi sayuran dan buah-buahan
Jawaban:
C. Konsultasi dengan ahli gizi
16. Manakah dari berikut ini merupakan sumber vitamin C yang baik untuk anak?
A. Jeruk dan stroberi
B. Makanan manis
C. Minuman bersoda
D. Makanan olahan
Jawaban:
A. Jeruk dan stroberi
17. Bagaimana cara mengenalkan makanan baru kepada anak yang pemilih?
A. Memaksa anak untuk memakannya
B. Memberikan hadiah jika anak mau mencobanya
C. Menyajikan makanan dalam bentuk yang menarik
D. Mengabaikan preferensi makanan anak
Jawaban:
C. Menyajikan makanan dalam bentuk yang menarik