49 Soal Psikologi Kesehatan Beserta Jawaban
Kumpulan Soal Pilihan Ganda Materi Psikologi Kesehatan
1. Apa yang dimaksud dengan Psikologi Kesehatan?
a. Studi tentang kesehatan mental manusia
b. Studi tentang hubungan antara pikiran dan tubuh
c. Studi tentang cara menjaga kesehatan fisik
d. Studi tentang perkembangan manusia sepanjang hidupnya
Jawaban: b
2. Apa tujuan utama dari Psikologi Kesehatan?
a. Mendiagnosis penyakit mental
b. Meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan individu
c. Memprediksi tingkat kecemasan seseorang
d. Mengobati gangguan mental
Jawaban: b
3. Psikologi Kesehatan melibatkan studi tentang pengaruh apa terhadap kesehatan manusia?
a. Faktor fisik dan lingkungan
b. Faktor sosial dan psikologis
c. Faktor genetik dan biologis
d. Semua jawaban benar
Jawaban: d
4. Salah satu aspek penting dari Psikologi Kesehatan adalah:
a. Penanganan krisis dan trauma
b. Pengobatan penyakit fisik
c. Pencegahan penyakit dan promosi kesehatan
d. Studi tentang perilaku manusia
Jawaban: c
5. Bagaimana Psikologi Kesehatan dapat membantu dalam promosi kesehatan?
a. Melalui pendekatan psikoterapi
b. Melalui edukasi dan intervensi perilaku
c. Melalui pengobatan obat-obatan
d. Melalui operasi dan tindakan medis
Jawaban: b
6. Faktor apa yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang?
a. Genetik dan lingkungan
b. Gizi dan kebugaran
c. Sosial dan ekonomi
d. Semua jawaban benar
Jawaban: d
7. Apa yang dimaksud dengan stres?
a. Suatu kondisi yang mengindikasikan adanya penyakit mental
b. Respon tubuh terhadap tekanan atau ancaman
c. Suatu keadaan ketika pikiran dan tubuh tidak seimbang
d. Gangguan pada kesehatan fisik
Jawaban: b
8. Apa yang dimaksud dengan coping dalam Psikologi Kesehatan?
a. Proses pemahaman diri dan eksplorasi identitas
b. Upaya individu untuk mengatasi stres atau tantangan
c. Terapi kognitif untuk mengubah pikiran negatif
d. Proses menemukan arti hidup
Jawaban: b
9. Apa peran psikolog dalam Psikologi Kesehatan?
a. Memberikan obat-obatan untuk masalah mental
b. Membantu individu mengatasi stres dan masalah kesehatan
c. Melakukan operasi untuk mengobati penyakit fisik
d. Melakukan riset tentang perilaku manusia
Jawaban: b
10. Apa yang dimaksud dengan efek placebo?
a. Pengaruh positif dari pengobatan yang sebenarnya
b. Pengaruh positif dari harapan dan keyakinan seseorang pada suatu pengobatan palsu
c. Pengaruh negatif dari harapan dan keyakinan seseorang pada suatu pengobatan palsu
d. Pengaruh negatif dari pengobatan yang sebenarnya
Jawaban: b
11. Manakah dari pernyataan berikut yang merupakan contoh faktor risiko dalam Psikologi Kesehatan?
a. Mendapatkan dukungan sosial dari keluarga dan teman
b. Kondisi lingkungan yang buruk
c. Memiliki pengetahuan yang baik tentang kesehatan
d. Mengikuti gaya hidup sehat
Jawaban: b
12. Apa yang dimaksud dengan konsep "mind-body connection" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Hubungan antara pemikiran dan tubuh manusia
b. Hubungan antara kondisi fisik dan lingkungan
c. Hubungan antara genetik dan faktor biologis
d. Hubungan antara perilaku manusia dan kesehatan
Jawaban: a
13. Bagaimana cara mengatasi stres secara efektif?
a. Mengabaikan masalah dan berpikir positif
b. Menghindari situasi yang menimbulkan stres
c. Menggunakan strategi koping yang adaptif
d. Melakukan latihan fisik yang intensif
Jawaban: c
14. Apa yang dimaksud dengan teori stres Lazarus?
a. Teori yang menghubungkan stres dengan keadaan psikologis tertentu
b. Teori yang menganggap stres sebagai perubahan fisiologis tubuh
c. Teori yang menekankan peran genetik dalam mengatasi stres
d. Teori yang menyoroti evaluasi kognitif individu terhadap situasi stresor
Jawaban: d
15. Apa yang dimaksud dengan "post-traumatic growth"?
a. Pertumbuhan positif yang terjadi setelah seseorang mengalami pengalaman traumatis
b. Kondisi mental yang buruk setelah mengalami pengalaman traumatis
c. Kemampuan individu untuk menghindari pikiran tentang pengalaman traumatis
d. Penurunan kesehatan mental setelah mengalami pengalaman traumatis
Jawaban: a
16. Apa yang dimaksud dengan "place attachment" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Keterikatan individu pada tempat tinggal mereka
b. Ketakutan individu terhadap tempat baru
c. Kondisi mental yang buruk akibat tempat tinggal yang tidak nyaman
d. Kebahagiaan individu yang berkaitan dengan tempat tinggal mereka
Jawaban: a
17. Apa yang dimaksud dengan "psychoneuroimmunology"?
a. Studi tentang interaksi antara pikiran, sistem saraf, dan kekebalan tubuh
b. Studi tentang efek psikologis pada sistem pencernaan
c. Studi tentang pengaruh sosial pada perkembangan mental
d. Studi tentang pengaruh psikologis pada sistem endokrin
Jawaban: a
18. Bagaimana dukungan sosial dapat mempengaruhi kesehatan seseorang?
a. Dukungan sosial meningkatkan risiko penyakit fisik
b. Dukungan sosial mengurangi risiko penyakit mental
c. Dukungan sosial memperburuk kondisi kesehatan seseorang
d. Dukungan sosial meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan
Jawaban: d
19. Apa yang dimaksud dengan "mindfulness" dalam konteks Psikologi Kesehatan?
a. Kesadaran dan perhatian yang terfokus pada momen sekarang
b. Kemampuan individu untuk mengingat dengan baik
c. Kemampuan individu untuk mengatasi tekanan dengan mudah
d. Penerimaan diri dan kebahagiaan dengan situasi saat ini
Jawaban: a
20. Manakah dari pernyataan berikut yang merupakan contoh strategi koping yang adaptif?
a. Menghindari masalah dan konfrontasi
b. Menggunakan alkohol atau obat-obatan sebagai pelarian
c. Mencari dukungan sosial dan berbicara dengan orang terdekat
d. Mengabaikan perasaan dan emosi yang tidak menyenangkan
Jawaban: c
21. Apa yang dimaksud dengan "health belief model"?
a. Model yang menghubungkan perilaku kesehatan dengan motivasi intrinsik
b. Model yang menekankan peran faktor sosial dalam mengubah perilaku kesehatan
c. Model yang menggambarkan bahwa perilaku kesehatan sepenuhnya ditentukan oleh genetik
d. Model yang memperhitungkan pengaruh ekonomi dalam mengubah perilaku kesehatan
Jawaban: a
22. Apa yang dimaksud dengan "self-efficacy" dalam konteks Psikologi Kesehatan?
a. Keyakinan individu dalam kemampuannya untuk mencapai tujuan kesehatan
b. Keyakinan individu dalam kemampuannya untuk mengubah perilaku orang lain
c. Keyakinan individu dalam kemampuannya untuk menghindari stres
d. Keyakinan individu dalam kemampuannya untuk mengatasi masalah fisik
Jawaban: a
23. Bagaimana teknik relaksasi seperti meditasi dan pernapasan dapat mempengaruhi kesehatan?
a. Meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres
b. Mengurangi kebutuhan tidur dan meningkatkan konsentrasi
c. Meningkatkan kekuatan fisik dan energi
d. Mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme
Jawaban: a
24. Apa yang dimaksud dengan "perceived control" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Persepsi individu tentang tingkat kontrol yang mereka miliki terhadap kesehatan mereka
b. Persepsi individu tentang kekuatan mereka untuk mengendalikan orang lain
c. Persepsi individu tentang risiko kesehatan yang mereka alami
d. Persepsi individu tentang pentingnya kontrol fisik dalam hidup mereka
Jawaban: a
25. Apa yang dimaksud dengan "primary appraisal" dalam teori stres?
a. Penilaian individu terhadap sumber stres yang ada
b. Penilaian individu terhadap konsekuensi dari stres yang dialami
c. Penilaian individu terhadap kecenderungan mereka untuk mengalami stres
d. Penilaian individu terhadap sejauh mana mereka mampu mengatasi stres
Jawaban: a
26. Bagaimana hubungan antara depresi dan kesehatan fisik?
a. Depresi tidak berpengaruh pada kesehatan fisik
b. Depresi dapat menyebabkan masalah fisik seperti kelelahan dan nyeri
c. Depresi hanya mempengaruhi kesehatan mental seseorang
d. Depresi dapat menyembuhkan penyakit fisik
Jawaban: b
27. Bagaimana stigma sosial terhadap masalah kesehatan mental dapat mempengaruhi individu?
a. Meningkatkan kesadaran dan dukungan terhadap masalah kesehatan mental
b. Menyebabkan individu lebih terbuka tentang pengalaman mereka
c. Meningkatkan risiko isolasi sosial dan penolakan
d. Membantu individu merasa lebih nyaman dengan penyakit mereka
Jawaban: c
28. Apa yang dimaksud dengan "perceived social support"?
a. Persepsi individu tentang dukungan sosial yang mereka terima
b. Persepsi individu tentang dukungan finansial yang mereka terima
c. Persepsi individu tentang kebutuhan sosial yang mereka miliki
d. Persepsi individu tentang kehidupan sosial yang mereka jalani
Jawaban: a
29. Bagaimana faktor-faktor sosial seperti gender, suku, dan status ekonomi mempengaruhi kesehatan?
a. Faktor-faktor sosial tidak berpengaruh pada kesehatan seseorang
b. Faktor-faktor sosial dapat mempengaruhi akses terhadap layanan kesehatan
c. Faktor-faktor sosial hanya mempengaruhi kesehatan mental
d. Faktor-faktor sosial dapat mengubah genetik dan faktor biologis individu
Jawaban: b
30. Apa yang dimaksud dengan "cognitive restructuring" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Proses mengubah pola pikir dan keyakinan yang negatif
b. Proses memahami bagaimana pikiran mempengaruhi tubuh
c. Proses memperbaiki fungsi kognitif yang terganggu
d. Proses meningkatkan kemampuan memori dan konsentrasi
Jawaban: a
31. Apa yang dimaksud dengan "rational emotive behavior therapy" (REBT)?
a. Terapi yang menggunakan obat-obatan untuk mengobati masalah kesehatan mental
b. Terapi yang fokus pada eksplorasi masa lalu individu untuk memahami masalah kesehatan mental
c. Terapi yang bertujuan mengubah pikiran irasional menjadi pikiran rasional
d. Terapi yang melibatkan pemberian dukungan sosial yang intensif
Jawaban: c
32. Apa yang dimaksud dengan "health psychology"?
a. Cabang Psikologi Kesehatan yang berfokus pada kesehatan mental
b. Cabang Psikologi Kesehatan yang berfokus pada promosi gaya hidup sehat
c. Cabang Psikologi Kesehatan yang berfokus pada pengobatan penyakit fisik
d. Cabang Psikologi Kesehatan yang berfokus pada pengaruh psikologis pada kesehatan
Jawaban: d
33. Bagaimana hubungan antara kebiasaan tidur dan kesehatan?
a. Kebiasaan tidur tidak mempengaruhi kesehatan seseorang
b. Kebiasaan tidur yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kelelahan dan penyakit jantung
c. Kebiasaan tidur hanya mempengaruhi kesehatan mental
d. Kebiasaan tidur dapat menyebabkan obesitas tetapi tidak mempengaruhi kesehatan fisik secara langsung
Jawaban: b
34. Apa yang dimaksud dengan "stress management" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Upaya individu untuk menghindari segala bentuk stres
b. Upaya individu untuk mengurangi atau mengatasi stres yang mereka alami
c. Upaya individu untuk mengabaikan stres dan melanjutkan kegiatan sehari-hari
d. Upaya individu untuk menghindari situasi sosial yang menimbulkan stres
Jawaban: b
35. Bagaimana teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga dapat membantu mengelola stres?
a. Meningkatkan produksi hormon stres dalam tubuh
b. Mengurangi fokus dan konsentrasi pada tugas-tugas sehari-hari
c. Memperlambat denyut jantung dan menurunkan tekanan darah
d. Meningkatkan perasaan gelisah dan kecemasan
Jawaban: c
36. Apa yang dimaksud dengan "coping" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Upaya individu untuk menghindari stres dan masalah kesehatan
b. Strategi yang digunakan individu untuk mengatasi stres dan masalah kesehatan
c. Persepsi individu tentang dukungan sosial yang mereka terima
d. Pemahaman individu tentang pentingnya kesehatan mental dan fisik
Jawaban: b
37. Bagaimana pengaruh lingkungan fisik terhadap kesehatan mental?
a. Lingkungan fisik tidak berpengaruh pada kesehatan mental
b. Lingkungan fisik yang buruk dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental
c. Lingkungan fisik hanya mempengaruhi kesehatan fisik
d. Lingkungan fisik tidak memiliki hubungan dengan kesehatan manusia
Jawaban: b
38. Apa yang dimaksud dengan "self-care" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Perawatan medis yang dilakukan individu terhadap diri mereka sendiri
b. Praktik menjaga kesehatan fisik dan mental melalui kegiatan yang menyenangkan
c. Konseling dan terapi yang dilakukan individu untuk memperbaiki kesehatan mereka
d. Upaya individu untuk menghindari situasi stres dan konflik
Jawaban: b
39. Bagaimana hubungan antara gaya hidup sehat dan kesehatan mental?
a. Gaya hidup sehat tidak berpengaruh pada kesehatan mental
b. Gaya hidup sehat dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres
c. Gaya hidup sehat hanya mempengaruhi kesehatan fisik
d. Gaya hidup sehat dapat mengurangi risiko penyakit mental, tetapi tidak berpengaruh langsung
Jawaban: b
40. Apa yang dimaksud dengan "stressors" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Teknik yang digunakan untuk mengelola stres
b. Faktor-faktor yang mempengaruhi tingkat stres individu
c. Persepsi individu tentang tingkat stres mereka
d. Gejala-gejala fisik yang terkait dengan stres
Jawaban: b
41. Bagaimana pengaruh makanan dan gizi terhadap kesehatan mental?
a. Makanan dan gizi tidak mempengaruhi kesehatan mental
b. Pola makan yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan
c. Makanan hanya mempengaruhi kesehatan fisik, bukan mental
d. Gizi yang cukup dapat meningkatkan kekuatan fisik, tetapi tidak mempengaruhi kesehatan mental
Jawaban: b
42. Apa yang dimaksud dengan "burnout" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Kondisi fisik yang disebabkan oleh kelelahan kronis
b. Perasaan puas dan keseimbangan dalam hidup seseorang
c. Tingkat stres yang normal dalam pekerjaan dan kehidupan sehari-hari
d. Kelelahan fisik dan emosional yang disebabkan oleh stres kerja yang berlebihan
Jawaban: d
43. Bagaimana hubungan antara optimisme dan kesehatan?
a. Optimisme tidak berpengaruh pada kesehatan seseorang
b. Optimisme dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit
c. Optimisme hanya mempengaruhi kesehatan mental
d. Optimisme dapat menyebabkan ketidaksabaran dan kecemasan
Jawaban: b
44. Apa yang dimaksud dengan "resilience" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Kemampuan individu untuk mengatasi tekanan dan stres
b. Tingkat kekuatan fisik dan daya tahan seseorang
c. Kemampuan individu untuk menghindari situasi stres
d. Persepsi individu tentang kontrol yang mereka miliki terhadap hidup mereka
Jawaban: a
45. Bagaimana hubungan antara aktivitas fisik dan kesehatan mental?
a. Aktivitas fisik tidak mempengaruhi kesehatan mental
b. Aktivitas fisik dapat meningkatkan produksi hormon stres dalam tubuh
c. Aktivitas fisik hanya mempengaruhi kesehatan fisik
d. Aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi
Jawaban: d
46. Apa yang dimaksud dengan "cognitive behavioral therapy" (CBT)?
a. Terapi yang menggabungkan aspek fisik dan psikologis dalam pengobatan penyakit
b. Terapi yang fokus pada memahami pikiran bawah sadar individu
c. Terapi yang bertujuan mengubah pola pikir dan perilaku yang negatif
d. Terapi yang menggunakan teknik meditasi untuk mengatasi masalah kesehatan mental
Jawaban: c
47. Bagaimana hubungan antara kecemasan dan kesehatan?
a. Kecemasan tidak berpengaruh pada kesehatan seseorang
b. Kecemasan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan
c. Kecemasan hanya mempengaruhi kesehatan fisik
d. Kecemasan dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih responsif dan aktif secara fisik
Jawaban: b
48. Apa yang dimaksud dengan "positive psychology" dalam Psikologi Kesehatan?
a. Pendekatan yang fokus pada masalah dan gangguan mental
b. Pendekatan yang fokus pada memahami penyebab penyakit fisik
c. Pendekatan yang fokus pada mengidentifikasi faktor risiko dalam kesehatan
d. Pendekatan yang fokus pada mempelajari dan meningkatkan aspek positif dalam kehidupan manusia
Jawaban: d
49. Bagaimana hubungan antara dukungan sosial dan kesehatan mental?
a. Dukungan sosial tidak berpengaruh pada kesehatan mental
b. Dukungan sosial dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan mental
c. Dukungan sosial hanya mempengaruhi kesehatan fisik
d. Dukungan sosial dapat menyebabkan seseorang menjadi tergantung pada orang lain
Jawaban: b